春天来临，万物滋润，一片生机勃勃，欣欣向荣。《中华小当家Onweb》新服“虎啸龙吟” 也是非常的明媚：学厨艺，当掌柜，打厨塔，和好朋友一起下副本，一片热火朝天的景象。游戏之外的世界，本该是精力充沛的时候，人却犯了“春困”：时常感觉困倦、疲乏、头晕脑胀，昏昏欲睡。

冬季过去，春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”。“春困”对生活和工作造成了很多干扰和不便，那该如何解“春困”呢？《中华小当家Onweb》厨联长老：巧妙饮食，加以调理，“春困”不足为惧：

一、早餐要摄取较多的热量

养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量，理想的饮食安排是：早餐的摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少；

二、饮食要清淡

油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温，血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季易清淡适口；

三、摄取足够的蛋白质

蛋白质是由各种氨基酸构成的，其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分，所以从瘦肉，鸡，鱼和胝脂奶制品中摄取的蛋白，有助于提高人的精力；

四、常吃水果和饮果汁

水果中含有丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺乏会使人感到软弱地无力，也会影响注意力的集中，葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。

厨联长老的一席话，让大厨们恍然大悟。然而以上只是饮食需要注意的地方，如何融入到菜肴之中做出脍炙人口的美味，才是大师为众弟子布下的**。《中华小当家Onweb》八大菜系，320道经典美食，根据时令选择匠心独具的烹调饮食方法，考量你的厨艺和美食功底！

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