夏姑娘终于耐不住寂寞，悄悄地来到了我们的身边。夏日环境温度过高，空气湿度大，人体内的热量不易散发，热量存积过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生各种疾病。因此《怪兽总动员》在这里给童鞋们一些夏日友情小提示。

雅麦蝶的防晒篇

雅麦蝶提醒大家在炎热的夏日出门前都应先涂好防晒霜，带一把太阳伞或者一副太阳眼镜。最好再带一个小喷雾和一包纸巾。每当脸部发热，用喷雾来冷却脸部，同时为皮肤补充水分。当然也不要忘记用纸巾把多余水分按干。即使脸上有彩妆也没有关系，因为喷出的水非常细密，像薄薄的水雾，不会弄花妆容，但不要离得太近哦，至少要一臂的距离。

萌兔的饮食篇

夏天一定要注意解暑唷！瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是瓜类中清暑解渴的瓜类之首。另外香瓜、黄瓜洗净之后生食或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，把梨汁、荸荠汁、藕汁或甘蔗汁、麦冬汁、鲜芦根汁一起和匀成为五汁饮，具有很好的生津、止渴、清热、解暑的作用。

九尾狐的运动篇

游泳毋庸置疑是炎炎夏日最好的运动项目。游泳不仅能预防感冒，还有减肥作用呢！水的导热能力比空气的导热能力大25倍，在18℃的水中，人体每分钟散失20~30卡热量，由于散热快，人体必须很快补充热量，能改善体温调节的能力。游泳还可促进呼吸系统机能、心血管系统机能的提高。

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